वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 10 चीजें, दिखेगा असर

आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है।

घी में saturated fats और कैलोरी की अच्छी मात्रा होती है। घी की मात्रा सीमित रखें।

रोजाना किशमिश खाएं या अंजीर को भागों में बांटकर रातभर भिगोकर खाएं, इससे वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।

अंडे में फैट और कैलोरी काफी होती हैं और इसका रोजाना सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करती है।

3-4 बादाम रातभर पानी में भिगोकर रख दें और अगले दिन पीसकर दूध में घोलकर पीएं, यह वजन बढ़ाने में मदद करेगा।

मूंगफली के मक्खन में कार्बोहाइड्रेट्स और कैलोरी होती हैं, जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

दूध के साथ नट्स: जैसे कि मूंगफली या ड्राय फ्रूट्स, खाने से भी वजन बढ़ाया जा सकता है।

अनार: रोजाना अनार का जूस पीने से वजन तेजी से बढ़ता है।